I corsi del nostro palinsesto
Dalle attività cardio a quelle funzionali, dal bodymind all’alto impatto aerobico e anaerobico, il nostro palinsesto prende in considerazioni tutte le esigenze dei nostri iscritti.
Squat Power
Lo squat è l’esercizio migliore per tonificare e allenare gli arti inferiori. Un’ora che cura minuziosamente il rafforzamento delle gambe.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
Cx
Ha come obiettivo il tronco è un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
Yoga Funzionale
Una disciplina per il corpo, la mente e l’anima che serve a farci vivere meglio. Unisce attività di Yoga e Posturale per derivarne i benefici di entrambe.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
Posturale
Migliora la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare a scopo preventivo, attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
Total Body Step
Allenamento cardio che prevede una parte di ripetizioni sullo step e una parte di tonificazione su tutto il corpo con pesi leggeri di semplice esecuzione.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
Balance
Il balance è una disciplina sportiva che unisce yoga, pilates e posturale, ed è utilissima per combattere stati d’animo ansiosi e depressivi.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
Gag
Il GAG è un allenamento molto diffuso utilizzato per modellare la parte inferiore del corpo. E’ anche consigliato come allenamento specifico agli atleti.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
Metabolic Training
Un programma di allenamento condizionante finalizzato alla tonificazione muscolare. Più di 300 esercizi a corpo libero in sequenza combinata.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
Pump
Si tratta di una formula di allenamento che prevede che i muscoli siano messi sotto sforzo attraverso esercizi ripetuti con pesi leggeri.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
Total Body
Programma di esercizi ginnici eseguiti a ritmo di musica, a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi per migliorare l’attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
Trx
Allenamento in sospensione che si effettua utilizzando dei cavi, in modo che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo in modo dinamico e completo.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
Cross Fit
Combina un insieme di movimenti eseguiti ad alta intensità per tonificare tutta la muscolatura. Uun mix di esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
Group Cycling
Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria. Un Indoor Cycling moderno capace di unire allenamento, divertimento e sicurezza.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
Tabata Circuit
Uno degli allenamenti HIT più efficaci da oggi anche nelle sale fitness in un circuito dove dare il massimo ad alta intensità per i tuoi risultati assicurati.
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
Testimonianze dei nostri iscritti
“Grazie a Miriam e Winlife per i grandi miglioramenti, in poco tempo, alla mia schiena così importante per chi passa come me molto tempo in piedi.“
Cristina Pistolesi“Con l’efficacia della MET e la competenza di Simona e regolare attività fisica a Winlife ho eliminato molti centimetri di giro vita..”
Ariano MarikaVuoi avere informazioni sugli abbonamenti?
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